面マスク

久しぶりの投稿です

 面マスク着用での 稽古再開 ですが・・・

当初の全剣連で提示していただいた面マスクでは、15分が限界！！

（汗をかくと、手ぬぐいが口に張り付て、集中できない・・・、苦しい・・・）

そこで、各メーカーが発売された市販の面マスクをいろいろあさってみました

途中、 鼻 を出してもいいとなりましたが・・・

いざ鼻を出してみると、鼻の高さで 口 と生地の間にあった空間がなくなり

かえって苦しくなってしまい・・・

試行錯誤を繰り返しました

（子ども達が少しでも 楽 に稽古ができるよう、自分が実験台になって・・・）

自粛前とまではいきませんが、それに近い状態で稽古ができるものができました

市販されているメッシュの面マスクに一工夫！

そのまま鼻を出して着用すると、内輪で生地が引っ張られ口と生地の距離が近くなり。息を吐くと違和感がありました

そこで、横の幅を詰めて内輪にかからないように

そして

上側の鼻にかかる部分を４㎝ほど折り返し、折り返し部分をミシンで押さえます

そうすると、上の写真のようになり、口と生地との間に空間ができます

息を吐くと、少し暖かい息がこもりますが、許容範囲です

そして、一番のポイントは

マスク用のワイヤーを入れること！！です

（写真ではわかりづらいですが、幅１㎝のテープを横に縫いつけその中に10㎝のワイヤーを入れています）

ワイヤーのおかげで、口の前の空間が確保でき、ある程度動いても型が崩れません

面をつける時に、マスクの下側を顎の下まで引っ張らず、顎の前面だけで押さえるのがポイントです

市販でもっといいものも出ていますが、納期が長かったり、びっくりするような値段だったり・・・

いろいろな条件付きですが、剣道の稽古が再開 できたことに 感謝！ して

安全に子どもたちと 剣道の稽古 をしていきたいと思います

今はただ・・・

今年も 桜 が咲きました

厳しい 暑さ・寒さ に耐え

美しく！

私たちも、今は耐えるとき・・・

そして、時期がきたら

美しい 花 をさかせましょう

“ 余計なこと！ ” をしない・・・ ～その３～

人は、知らないうちに体が楽をしようとしてしまう

体が楽をしたままにしておくと、悪い癖になってしまうことがある

なので、常に意識をして稽古をしよう！

うちの少年団の子ども達に、よく話す言葉です

これは、左足への意識を常に持ってもらうため・・・

左ひざを相手に向ける とか 左かかとを常に上げる とか

人間の体の構造上、非常に つらい状態 です

なので、普通にしていると、ひざは外を向きますし、左かかとは床に着いてしまいます

その状態から打突動作に入れば、左ひざを相手に向ける とか 左かかとを床から浮かす という “余計なこと（動作）” が入ります

また、左かかとだけをとってみても、適正なかかとの角度を保てていないと、打突動作に入るとき かかとの角度を変える とか 左足を引き付ける という “余計なこと（動作）” が入ります

この “余計なこと（動作）” がはいることで、起こりがほんの少しですが遅れてしまいます　※ 出ばな技では命とり！です・・・

そこで、子ども達に 自然（楽）に体を前に押し出せる左かかとの角度 を見つけようと言って、前回書いた へそに力を入れながら体を前に倒す という動作とセットでいろいろと試してもらいます

そして、自分たちが見つけた 左かかとの角度 を “ 準備ＯＫの状態 ” と名付けて、意識付けしています

稽古のなかで私が特に注意しているのは、素振り・足さばきでの「後（あと）」、跳躍正面打ちでの左足の引き付け、基本打ち等での「受け手」になった時、引き技で引き切った時などです

「 左かかと、準備ＯＫの状態になっとるか～！」って

大人でも難しいことなので、 意識付け 出来ているかどうかが大切かと・・・

さて、次回の「左手編」で一区切りとしますか 

“ 余計なこと！ ” をしない・・・ ～その２～

前回のブログで書いた 出ばな面の体の使い方 ですが

もともとは、うちの少年団の子ども達に 踏み込みでの右足 を覚えてもらうためのものです

「 右足で強く踏み込め！ 」 とか 「 遠くへ踏み込め！ 」 なんて言われると

右足ばかりに意識がいきすぎて、右ひざを高く上げようとしてしまいます

本来、重心は 床と平行 に移動するのが理想ですが、右ひざを高く上げると重心が上へ移動してしまいます

そうすると 戻り足 になり、遠くへ踏み込むことはできません

そこで、自然にそして勝手に右足が動くようにと・・・

　※ 試しに体を前に倒してみてください、勝手に右足が前に出ますョ・・・

体を前に倒す 時に大切なのは、 へそに力を入れる こと！

（大人なら 体幹 を意識することですが、子ども達には解りやすいように・・・）

へそに力が入ってないと、上半身だけが曲がってしまいます

そうすると、首の後ろ（頸椎）も曲がってしまい、目線が床にいってしまったり、十分な発声ができなかったりしてしまいます

そして何より、 体の勢い がなくなてしまいます

うちの子ども達は、素振りの時にこの 体を前に倒す面打ち を毎回行います

この時、 右足が勝手に前に出る体の傾き（角度）を体に覚えこませます

　※ 子どもによって、それぞれ感覚が違うので・・・「この角度」って決めつけないこと

この体の傾き（角度）が解れば、打突時に 一瞬で体をその傾き にしてやればスムーズな打突動作になっていきます

目線は、必ず 相手から離さない！ こと

あとは、数をこなして 体に覚えこませる ことです！

次回は 「 左足 」 編に続きます

“ 余計なこと！ ” をしない・・・

昨日は、自分の稽古の日

毎週、となり町の剣道教室に稽古をいただきに行きます

子ども達も元気に稽古していますが、専属の先生がおみえになるので

自分の稽古に専念しているのですが・・・

子ども達、 出ばな面 の稽古をしていました（試合が近いので・・・という理由で）

しかし、何かしっくりきません

なので、ちょっと口を出してしまいました（我慢できんかったもんで・・・）

　左手を胸の前に置いて、面の形を作ってみん

　そしたら、そのままの形で へそ に力を入れながら、体を前に倒したらどうなる

これだけのことで、今までとは違う感覚になります

　じゃ～ぁ、左手を胸の前にもっていくのと、体を前に倒すのを同時にやってみん

明らかに、タイミングや形が変わりました

ポイントは “ 余計なこと！ ” をしないこと

技術的には、もっといろいろなことがあるのですが・・・

たった “ ３０分 ” のことなのに・・・

昨日、段級審査会があり、私も役員として参加させていただきました

予想以上に受審者が多く、特に初・二段はともに30人以上・・・

段級審査会終了後、慣例として審査をしていただいた先生方、役員の先生方、そして段位合格者とで、稽古会があるのですが・・・

昨日の稽古会の参加者は、八・七段の先生方が８名、段位合格者は・・・なんと10名程度（合格者は60名程いたんですが・・・）

審査の講評の時、審査長の先生が

「 ・・・これからの君達に期待をして “ 合格 ” にしました！ 」 という言葉を聞いとったんかな～？

普段 “ 稽古 ” をいただく機会のない先生方に懸かれる チャンス なんやけど・・・

確かに、予定時間がおしてましたが、稽古会の時間は たった 30分！

先生に懸かれても１～２名のことだと思います

今の状態に満足したら、そこで “ 上達 ” は止まってしまいます

なんとも 寂しい 出来事でした・・・

新しい “ 銘 ” の竹刀を使ってみる

私の使っている 竹刀 、古刀(直刀)型で左手の握りが 30㎜ というちょっとマニアックなもの

使い始めて 20年 近くなりますが、当初は 「 こんなもん誰が使うの～？ 」 なんてよく言われました・・・（笑）

目的は、① 上半身の力を抜くこと　② 片手突きの時に左手の小指が柄頭にかかりやすいように　ということで

こんな感じです

同じ型の色々な銘柄（真竹、桂竹を含め）を使ってきましたが、現在は特別な時用の 『 如水 』 と普段の稽古用の 『 雲水 』と 『  無幻 』 に落ち着いています

　※ 真竹は少々値段がはりますが、手入れすれば結構もちますので、結果的に経済的

しかし、最近ＳＮＳ等で ソリッドバイオ竹刀 なるものことがよく出てきて、興味が・・・

そこで

試しに 『 妙技 雄飛 』 なる 真竹のソリッドバイオ竹刀 を購入し使ってみました

メーカーのサイトによれば、竹を高温で燻煙・加熱しているので竹の粘度・弾力性が向上し、さらに硬度を高めている（何か相反するようにも思いますが・・・）のでささくれが残りにくいとか

実際に手にとってみると、普通の真竹に比べて表面が堅そうで、はねっ返りが強そう

私が真竹を使う理由は、 小手を打った時の手に返ってくる感触 が好きなので

「 ペシャッ！ 」 ではなくて 「 ポンッ！ 」 ※ あくまでも個人の感想です・・・

昨日は、自分の稽古の日だったので、基本打ちで使ってみました

表面が堅そうではねっ返りが強そうな印象はどこえやら・・・

切り返しでは、変にはじくこともなく

面・小手の打突部を打っても、桂竹の 「 ペシャッ！ 」 ではなく、真竹特有の 「 ポンッ！ 」 という心地よい感触が手に返ってきました

“ すり上げ面 ” や ” すり上げ小手 ” でも竹刀がすべるようなことはありません

「 う～ん　不思議な 竹刀 やな～ 」 ってのが素直な感想です

稽古後、竹刀を点検しても面金を打った へこみ は普通の真竹と同じようについていましたが、ささくれ や 割れ はありませんでした

あとは 耐久性 がどうかだけ

値段も 『 雲水 』 よりも手頃なので、リピートになるかも！