“稽古”の組み立て

私が　“稽古”　の指揮をとらせてもらうようになってから

組み立て　を　ガラッ　と変えました！

目的は　最初に子ども達の息をあげてしまう！　こと

これは、中学生時代の自分の経験から

私の通っていた中学校は、当時、公立ですが　そこそこの強豪校　でした

稽古の内容はというと・・・　徹底的に自分を　いじめぬく　というもの

はじめの　『切り返し』　『追い込み』　『打ち込み』　で　息があがり意識は朦朧！

肩や腕、足はパンパン！！　ホント　「この、クソ顧問が・・・」　って何度も思ったもんです

そして、休憩なしですぐ　『基本稽古』　に入っていきました

入ったばかりの頃は、この　“稽古”　をこなすのに必死！で　何も考えられませんでしたが

少し慣れてくると　小学生時代の　『基本稽古』　と　「何か違うゾ？！」　と感じ始めて・・・

体が　極限状態　で行うので　打つことに必死なんですが　“変な力が入らない”　んです

今考えてみると、　「あっ　これが顧問の先生の　ねらい　だったのか」　と

現在行っている　“稽古”　は、最初に　動作確認　をしてから

『切り返し』　『追い込み』　（バリエーションを増やし　飽きないように工夫して）

『打ち込み』　（同じ　部位　ばかりではなく、様々な　部位　を組み合わせて）

で、３０分程度行います

そして、　休憩　をはさまずに（ここがポイント）　『基本稽古』　に移ります

　※　今まで小・中学生と稽古をしてきて、５～１０分休憩をはさむと　体力が回復　してしまう（恐ろしい

　　　 回復力！）ということがわかっていますので・・・

『基本稽古』　は、くり返し行うことで　体に正しい　“打ち方”　を覚え込ませること！　が目的

最初に　息をあげて　体を極限状態にする　ことで

余分な力　を入れずに、さらに体が動かないので　より大きな声　を出して気持ちを入れた

『基本稽古』　を自然に出来るようなってくれれば・・・と

（もちろん、　“流さない”　ように　声がけ　を徹底して行います）

今は　この　“稽古の組み立て”　を理解しなくてもいい

「くそ～っ！」　とか　「ばかやろー！」　とか　「鬼っ！！！」　って思ってくれてかまわない

子ども達の　“嫌われ役”　を喜んで引き受けるので

剣道を続けていって　「　“あの稽古”　こういう意味やったんやナ　」　っていつか思ってくれれば

私は　“幸せ！”　です